转赞推荐：从《情绪自救手册》看「不加评判地记下」
转赞推荐：从《情绪自救手册》看「不加评判地记下」 想转一个记录方式，来自 万象云档 收录的《情绪自救手册》：它建议把发生的事如实记下，不急着判断好坏。这个态度用在两人关系的记录上，比写「今天很
记录方法
TAG项目记录：给记录加「当时在做什么」一栏之后
项目记录：给记录加「当时在做什么」一栏之后 起因 心情记录写了一阵，回头看发现一个问题：每一条都只有情绪，没有场景。半年后打开，只看到一排「今天有点累」「今天还行」，完全想不起那天发生了什么。
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